Seré nutricionista registrada para curso de nutrición, alimentación saludable y pérdida de peso.

Soy el Dr. Francesco Colelli , doctor en investigación y nutricionista colegiado en el Reino Unido.

Nutricionista sénior en una Clínica de Dietética Digital. Con más de 8 años de experiencia , me especializo en educación nutricional, planificación de comidas y cambios en el estilo de vida.

https://www.youtube.com/watch?v=zcyJsqWRCis

Sesión 1 : Construyendo las bases para una alimentación saludable y la pérdida de peso

• Calcula las necesidades individuales de energía y macronutrientes y establece objetivos personalizados

Sesión 2 : Macronutrientes y su papel en una dieta saludable

• Cree una comida equilibrada utilizando porciones de tamaño adecuado para lograr una salud y una pérdida de peso óptimas.

Sesión 3 : Planificación de comidas, compra de alimentos y control de porciones

• Planificar comidas nutritivas, controlar las porciones y comprar de forma inteligente.

Sesión 4 : Manejo de los antojos, la alimentación emocional y los hábitos conscientes

• Abordar los aspectos psicológicos de la alimentación y enseñar estrategias para controlar los antojos.

Sesión 5 : Intercambios inteligentes de alimentos y cómo crear un plato más saludable

• Sustituciones de alimentos que apoyan una dieta saludable y la pérdida de peso.

Sesión 6 : Hábitos de estilo de vida: Ejercicio, sueño y manejo del estrés

• Explore cómo los factores no dietéticos impactan la salud y el éxito en la pérdida de peso.