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Crearé un plan de entrenamiento personalizado basado en tus objetivos y equipo

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Zicoyo
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create a personalized training plan based on your goals and equipment
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Acerca de este Servicio

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Si quieres un plan de entrenamiento diseñado específicamente PARA TI, este servicio es para ti.


Crearé un plan de entrenamiento completamente personalizado según tus objetivos, nivel de experiencia, horario y equipo disponible. Nada de plantillas genéricas ni programas copiados y pegados.


Tu plan estará estructurado para claridad, progresión y resultados a largo plazo, para que sepas exactamente qué hacer cada vez que entrenes.


Lo que obtienes:

- Un plan de entrenamiento personalizado de 8 semanas

- División de entrenamiento adaptada a tu horario

- Selección de ejercicios según el equipo disponible

- Indicaciones claras de series, repeticiones y progresión

- Explicaciones sencillas para que entiendas la estructura


Este es un servicio de entrega única.

No incluye soporte continuo, revisiones o coaching.


Si quieres responsabilidad a largo plazo, ajustes y apoyo con el tiempo, revisa mi servicio de coaching 1:1.


Para quién es esto:

- Principiantes que quieren empezar con buen pie

- Levantadores intermedios que buscan estructura y claridad

- Cualquier persona cansada de sobrepensar su entrenamiento


Para quién NO es esto:

- Personas que buscan seguimiento semanal

- Cualquier persona que espere resultados garantizados


Se incluye una revisión.


  • Metas

    • Perder peso
    • Fortalecerse
    • Desarrollo muscular

  • Equipo

    • Sin equipo (peso corporal)
    • Equipo básico
    • Gimnasio completo
    • Banda de resistencia
    • Bicicleta

Conoce a Zicoyo

Zicoyo
  • DeNoruega
  • Miembro desdemar 2025

  • Idiomas

    Inglés, Noruego bokmål
I help people train with structure, progression, and clarity. My focus is on building effective training plans and providing 1:1 online coaching for beginners and intermediate lifters who want consistency and long-term progress. I don’t believe in generic templates or overcomplicated programs. My approach is simple, structured, and based on what actually works over time. If you’re looking for clear guidance, accountability, and a smarter way to train, you’re in the right place.

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