Crearé un plan de entrenamiento para maratón para adultos y adolescentes

Entrena de manera más inteligente. Corre con más fuerza. Termina con confianza.

Soy Zahra, una entrenadora personal certificada por ACSM con más de 9 años de experiencia, que ofrece preparación personalizada en línea para maratones y carreras para adultos y adolescentes mayores de 12 años.

Tu programa está diseñado según tu nivel de condición física, experiencia en correr, objetivo, horario, experiencia en dolor abdominal y calambres y distancia de la carrera, para que cada sesión tenga un propósito claro.

Incluye acceso gratuito a My Fitness App. Obtén videos de entrenamiento claros y seguimiento en línea.

¿Por qué elegirme?

 Plan de entrenamiento personalizado para maratón/carrera

Desarrollo progresivo de resistencia y stamina

 Entrenamiento de fuerza para corredores

Guía de movilidad, recuperación y reducción del riesgo de lesiones

 Estrategia de ritmo y entrenamiento

Preparación para el día de la carrera

Evaluación inicial

Disponible para:

• Maratón
• Media maratón
• 5K / 10K
• Competiciones escolares y juveniles mayores de 12 años.
• Excursiones de senderismo.

Para atletas menores de 18 años, debe involucrarse un padre o tutor.

Envíame un mensaje antes de ordenar para que pueda recomendarte el paquete ideal según tu distancia y experiencia