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• Soy un experto en mecanografía, puedo escribir cualquier tipo de palabra que quieras, tengo 7 años de experiencia en mecanografía. Agrega preguntas frecuentes y respuestas a las dudas más comunes.

Te doy una pista

¿Cómo tienes buena ergonomía?

Para reducir el estrés en el área de los hombros, el teclado y el ratón deben colocarse uno al lado del otro para que no sea necesario alcanzarlos. La altura de la silla y/o las superficies de trabajo deben ajustarse para que las muñecas y los antebrazos permanezcan en línea recta. Generalmente, la mejor postura para tus brazos se logra cuando los dispositivos de entrada están a la altura del codo.

Al trabajar durante largos períodos mirando una pantalla de computadora, es importante que el cuello permanezca en una posición relajada en todo momento. Por eso, el monitor debe colocarse y tilted para que esté directamente frente al usuario a la altura o por debajo del nivel de los ojos. Esto asegura que la cabeza no gire hacia la izquierda o derecha ni se incline de manera incómoda hacia arriba, lo cual causa mucho esfuerzo en el cuello y los hombros. Colocar los documentos junto al monitor o justo debajo también ayuda a evitar dolor de cuello cuando los estudiantes no tienen que girar y torcer constantemente el cuello. El monitor debe mantenerse limpio.

¿Cómo tener una buena postura corporal?