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Te ayudaré a crecer con adhd, no en contra de ello
Responsabilidad y Coaching: Vida, TDAH, Citas
Soy un profesional de alto rendimiento con TDAH, así que sé lo fácil que es asumir demasiado, perder el rumbo, pensar demasiado o quemarse. Mi habilidad más fuerte es reconocer patrones: puedo dar un ...
Acerca de este Servicio
Tu lista de tareas sigue creciendo. Eres inteligente y capaz, y aún así no puedes empezar por ti mismo. Si tienes ADHD o esto te suena mucho, no eres perezoso. La mayoría de los sistemas simplemente no fueron diseñados para tu cerebro.
Soy Zeynep, una coach de responsabilidad para ADHD. Te ayudo a crear sistemas simples y flexibles y te doy la estructura externa que hace que empezar sea más fácil. Sin vergüenza, sin planificadores perfectos.
En qué trabajaremos:
- Dividir tareas grandes y aterradoras en pequeños pasos iniciales
- Un plan semanal que se adapte a tu energía, no un horario rígido
- Revisiones diarias por mensaje
- Sesiones de body doubling para ayudarte a empezar y mantenerte enfocado
Para adultos que tienen dificultades con el enfoque, la perseverancia y la parálisis por tareas. No se requiere diagnóstico.
Esto es coaching, no atención médica. No diagnostico ADHD ni doy consejos sobre medicación.
Recibes:
- Una sesión 1:1 (videollamada o chat en Fiverr)
- Un sistema escrito simple que puedes reutilizar
- Revisiones y body doubling (Estándar y Premium)
¿Quieres profundizar? Construyamos hábitos juntos. Puedo ayudarte a levantarte más temprano y comenzar el día con gratitud y respiración, o ayudarte con tus rutinas en el gimnasio.
Envíame un mensaje con lo que te bloquea, hagámoslo juntos.
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FAQ
Traducción automática
P: ¿Qué pasa si fallo un día o me descarrilo?
R: Eso es esperado, no es un fracaso. Revisamos qué impidió avanzar y ajustamos el plan para que encaje en tu vida real.
P: ¿Es esto una terapia?
R: No. Esto es coaching práctico enfocado en planificación y perseverancia. Si el estrés o el estado de ánimo afectan seriamente tu vida, habla con un profesional licenciado.
P: ¿Podemos continuar después de que termine mi paquete?
R: Sí. Añade una semana extra de revisiones, o puedo enviarte una oferta personalizada para soporte continuo.
P: ¿Necesito un diagnóstico de ADHD?
R: No. Esto es para cualquiera que tenga dificultades con el enfoque, comenzar tareas y perseverar. No diagnostico ADHD y el coaching no reemplaza la atención médica.
