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Haré yoga de 5 días para aliviar el estrés y la depresión
Vibhor S
Acerca de este Servicio
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Un programa de apoyo diseñado para ayudarte a manejar el estrés, liberar la tensión emocional y encontrar calma a través del poder sanador del yoga y la respiración. Este programa es para cualquiera que se sienta agobiado por el estrés o la depresión y busque formas naturales de liberar la tensión que se acumula en el cuerpo y la mente. Durante los cinco días, exploraremos movimientos suaves de yoga, técnicas de respiración calmantes y prácticas restaurativas para ayudarte a liberar tensión física, calmar tu sistema nervioso y desarrollar resiliencia emocional. También aprenderás prácticas poderosas de pranayama (respiración) y técnicas de mindfulness para reducir la ansiedad y promover una relajación profunda. Al final del programa, te sentirás más ligero, más centrado y equipado con las herramientas necesarias para manejar el estrés y cuidar tu bienestar mental día a día. Acompáñame en este viaje hacia la sanación y la paz interior.
Para quién es
- Personas que enfrentan estrés y depresión
- Quienes necesitan equilibrio emocional
Problemas que aborda
- Tensión física y emocional
- Ansiedad y depresión
Cliente ideal
- Personas que enfrentan estrés crónico
- Quienes experimentan síntomas de ansiedad o depresión
Conoce a Vibhor S
Vibhor S
- DeEmiratos Árabes Unidos
- Miembro desdejun 2022
Idiomas
Hindi, Inglés
My name is Vibhor, I am a certified yoga teacher as well as a microbiology scientist with a master's degree. I have worked for 3 years as a junior scientist.
Now I am working as a yoga instructor in Dubai. I have work experience to teach in Russia also. I taught yoga in Rishikesh for 2 years to TTC students. I used to live in a Yoga Ashram for 6 months where I am gained my spiritual knowledge and develop more as human being 🧘♀️.
I am a certified instructor with 2 Teacher training certificates (TTC) in yoga. i am trained in classical hatha yoga, Ashtanga vinyasa yoga, Yin yoga, Ariel yoga
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FAQ
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¿Necesito experiencia previa para unirme a las clases?
No se requiere experiencia previa para unirse al paquete de Alivio de Estrés y Depresión. Las clases son adecuadas para todos los niveles y se proporcionan modificaciones para que puedas seguir cómodamente, ya seas principiante o tengas más experiencia en yoga.
¿Cuanto duran las clases?
Cada clase de este paquete de 5 días dura 1 hora. Las sesiones incluyen un calentamiento, la práctica principal de yoga enfocada en técnicas para aliviar el estrés y una fase de enfriamiento relajante para ayudarte a sentirte calmado y equilibrado.
¿Puedo acceder a las clases desde cualquier lugar?
¡Sí! Puedes acceder a las clases desde cualquier lugar. Las sesiones se realizan en línea, así que solo necesitas una conexión estable a internet y un dispositivo para unirte desde la comodidad de tu hogar o cualquier otro lugar.
¿Qué debo llevar a la clase?
Para cada sesión, se recomienda tener una esterilla de yoga, una toalla y una botella de agua. También puedes usar accesorios de yoga como bloques o correas si lo necesitas, pero son opcionales.
