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Te guiaré a través de ejercicios simples para aliviar el estrés
Urvashi Saini
Acerca de este Servicio
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Cada sesión comienza con una revisión suave y personalizada de estilo de vida y mentalidad para adaptar completamente la experiencia a ti. Durante esta evaluación inicial, analizaremos:
- Marcadores de estrés actuales: Identificar los desencadenantes diarios específicos que hacen que tu mente corra o se sienta abrumada.
- Patrones de tensión física: Mapear dónde tu cuerpo retiene presión diaria (como una mandíbula, cuello o hombros tensos).
- Mapa de energía diaria: Revisar tu rutina actual para ver dónde se agota más tu energía mental durante el día.
- Bloqueos de mindfulness: Descubrir qué suele impedirte cuando intentas calmar tus pensamientos o relajarte por la noche.
- Metas de calma personalizadas: Definir exactamente cómo se ve la claridad mental y la relajación física para tu estilo de vida específico.
Conoce a Urvashi Saini
Urvashi Saini
Certified Psychological Counsellor
- DeIndia
- Miembro desdesep 2023
- Responde aprox. en:1 hora
Idiomas
Hindi, Inglés
Fear and Stress not only affect body but also create obstacle in handling day to day routine. Once you identify root cause, it is easy to move on and find out solutions.
With a strong background conducting offline wellness initiatives at organizations like the Shritvam Foundation, I specialize in lifestyle coaching and personal development. My ultimate goal is to help people to find out their lost emotional intelligence and help them to heal and release emotions.
You are priority in your life. Give yourself a chance to evolve on better pathways!
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FAQ
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¿Qué es la evaluación inicial de la mente?
Es una evaluación de la mente que te ayuda a identificar la causa del estrés en tu mente y cuerpo.
