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Crearé un programa de entrenamiento personalizado de 4 semanas en casa o en el gimnasio
Taylor Wilhite
Acerca de este Servicio
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¿Buscas un plan de entrenamiento personalizado que se adapte a tus metas, horario, experiencia y equipo?
Soy un entrenador personal certificado por NASM con una licenciatura en kinesiología y experiencia en entrenamiento desde 2022. Crearé un programa práctico de 4 semanas para casa o gimnasio basado en la información que me brindes.
Tu programa puede incluir:
- Un horario semanal de entrenamiento claro
- Series, repeticiones, períodos de descanso y notas de entrenamiento
- Guía de calentamiento
- Recomendaciones de progresión
- Sustituciones de ejercicios
- Un PDF profesional fácil de seguir
Los programas pueden usar ejercicios con peso corporal, equipo limitado, kettlebells, entrenamiento en suspensión TRX o un gimnasio completo. Mi enfoque enfatiza la calidad del movimiento, el entrenamiento de fuerza progresivo, la constancia y hábitos sostenibles.
Este servicio ofrece programación de fitness general. No incluye diagnóstico médico, rehabilitación de lesiones, terapia nutricional médica ni resultados garantizados. Dolor intenso, lesión aguda, embarazo, cirugía reciente, síntomas neurológicos o condiciones médicas graves pueden requerir autorización médica o hacer que el pedido no sea adecuado.
Por favor, completa cada pregunta de ingreso con precisión para que pueda preparar un programa adecuado.
Conoce a Taylor Wilhite
Taylor Wilhite
Personal Trainer
- DeEstados Unidos
- Miembro desdejul 2026
- Responde aprox. en:3 días
Idiomas
Inglés
’m Taylor, a NASM Certified Personal Trainer with a bachelor’s degree in kinesiology and in-person coaching experience since 2022. I create practical, personalized workout programs for home, gym, and mobile training. My specialties include weight-loss focused fitness, strength training, limited-equipment workouts, TRX suspension training, and kettlebell-only programs. Every plan emphasizes movement quality, appropriate progression, consistency, and sustainable results while accounting for your goals, experience, schedule, and available equipment.
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Mi porfolio
FAQ
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¿Qué información necesitas para crear mi plan de entrenamiento?
Necesito tu edad, metas, experiencia en entrenamiento, horario semanal, equipo disponible, preferencias, lesiones, dolor y cualquier restricción médica que elijas divulgar. Respuestas completas me ayudan a crear un programa más seguro y adecuado.
¿Puedes crear un plan si tengo una lesión o condición médica?
Por favor, divulga dolores, lesiones, cirugías, embarazo, síntomas neurológicos o restricciones médicas relevantes. Este servicio no ofrece rehabilitación ni atención médica. Podría solicitar autorización médica o rechazar un pedido cuando sea necesario para la seguridad.
¿Con qué equipo puedo diseñar mi programa?
Puedo diseñar programas para entrenamiento con peso corporal, mancuernas, bandas de resistencia, kettlebells, entrenadores en suspensión TRX, equipo limitado en casa o un gimnasio completo. Enumera exactamente lo que tienes en el ingreso.
¿Este servicio incluye un plan de comidas o prescripción nutricional?
No. Este Gig solo ofrece programación de ejercicios personalizada. No incluye planes de comidas, terapia nutricional médica, prescripciones de suplementos ni tratamiento de condiciones de salud.
