Seré tu coach de adhd para estructura, rutinas y vida diaria

No necesitas otro truco de productividad. Necesitas estrategias que estén hechas para TU cerebro.

Soy autista con TDAH y he pasado años descubriendo qué funciona realmente cuando la función ejecutiva no está de tu lado. Ahora ayudo a otras personas neurodivergentes a crear rutinas y estructuras que se mantengan, sin vergüenza y sin pretender que solo necesitas esforzarte más.

Lo que podemos trabajar: rutinas matutinas y nocturnas que sobrevivan a días malos, dividir tareas abrumadoras en pasos manejables, gestión de energía y evitar el burnout, sistemas para tareas del hogar, papeleo y fechas límite, aceptación de uno mismo en lugar de enmascarar tus dificultades.

Cómo funciona: nos reunimos en una videollamada. Tú compartes tu vida real, no una versión pulida de ella. Observamos qué está fallando actualmente y diseñamos juntos pequeños cambios realistas. En los paquetes más completos también recibes un plan de acción escrito y un seguimiento para que las cosas no se queden en nada después de una semana.

Importante: soy coach con experiencia vivida, no soy terapeuta. El coaching no reemplaza la terapia ni el tratamiento médico.

¿Tienes preguntas antes de reservar? Envíame un mensaje, respondo amablemente y sin juzgar.

Las sesiones pueden incluir tiempo de co-working en vivo para facilitar el inicio.