Haré eba y egusi para ti

Hola

La comida es cualquier sustancia que las personas comen o beben para obtener energía y nutrientes para el crecimiento, la salud y la supervivencia.

Los alimentos pueden ser naturales o preparados e incluyen frutas, verduras, cereales, carnes, productos lácteos y snacks.

Las nueces son semillas o kernels comestibles con cáscara dura que son ricas en grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales.

Las nueces más comunes incluyen almendras, nueces, anacardos, cacahuetes, pistachos y avellanas. Las nueces suelen comerse como snacks o usarse en la cocina y repostería.