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Crearé un plan de entrenamiento personalizado para fuerza, ganancia muscular y movilidad

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Acerca de este Servicio

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¿Buscas un plan de entrenamiento personalizado que realmente se adapte a tus objetivos?


Creo programas de fitness personalizados enfocados en fuerza, desarrollo muscular, movilidad y progreso a largo plazo.


Ya seas un completo principiante, regresando al gimnasio o buscando superar una meseta, diseñaré un plan basado en tu:


nivel de experiencia

acceso a equipo

horario

objetivos de fuerza

necesidades de movilidad

objetivos de composición corporal


Mi propia transformación me llevó de un estado delgado con grasa a pesar de tener 155 libras y poca fuerza, a más de 200 libras con un press de banca de más de 295 libras y una mejora drástica en la condición física general.


Lo que recibirás:

Programa de entrenamiento personalizado

Selección de ejercicios y orientación

Series, repeticiones y plan de progresión

Entrega en PDF

Revisiones semanales de responsabilidad

Apoyo durante todo el período de tu paquete


Perfecto para:

Principiantes

Adolescentes

Adultos

Objetivos de ganancia muscular

Desarrollo de fuerza

Mejora de movilidad


Contáctame antes de ordenar si tienes objetivos específicos o lesiones.


  • Metas

    • Fortalecerse
    • Desarrollo muscular
    • Ganar peso

  • Equipo

    • Sin equipo (peso corporal)
    • Equipo básico
    • Gimnasio completo

Conoce a theshadejones

theshadejones

Personal Trainer

  • DeEstados Unidos
  • Miembro desdemay 2026

  • Idiomas

    Inglés
Looking for a personalized workout plan built for your goals? I create custom strength, muscle-building, and mobility programs tailored to your experience, equipment, and schedule. Based on my own transformation from 155 lbs to 200+ lbs and a 295+ lb bench, I offer structured PDF plans, exercise guidance, progression tracking, and support. Perfect for beginners to intermediates wanting real results and accountability. Message me before ordering so I can tailor your plan to your goals.

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