Crearé un programa de entrenamiento en volumen para ganar músculo y mantenerte atlético

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Tarokh T.N
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create bulk training program to build muscle while staying athletic
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create bulk training program to build muscle while staying athletic

Acerca de este Servicio

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La mayoría de los programas para ganar músculo te harán más grande, pero más lento, rígido y menos atlético. Eso no es un bulk definido. Eso es solo un bulk.

Soy entrenador personal certificado y boxeador competitivo. Me especializo en programas de entrenamiento para atletas que quieren añadir músculo magro sin sacrificar velocidad, coordinación o resistencia. Esta es la metodología que uso personalmente.

LO QUE OBTIENES: División personalizada de entrenamiento en bulk magro (PDF) Trabajo de hipertrofia equilibrado con rendimiento atlético Objetivos de calorías y proteínas según tus datos Guías de recuperación para evitar sobreentrenamiento Modelo de progresión para que sigas creciendo semana tras semana

ESTO ES PARA TI SI: Practicas deportes de combate, atletismo o deportes en equipo Quieres lucir mejor Y rendir mejor Has probado programas de bulk antes y odiabas sentirte lento Quieres un enfoque basado en la ciencia de alguien que lo vive en carne propia

Necesitaré: tu peso actual, altura, historial de entrenamiento, deporte o actividad, y tu horario semanal.

Entrega en PDF. Basado en experiencia atlética real, no solo en teoría.

  • Metas

    • Mantener la forma física
    • Desarrollo muscular
    • Ganar peso

  • Equipo

    • Sin equipo (peso corporal)
    • Equipo básico
    • Gimnasio completo
    • Banda de resistencia

Conoce a Tarokh T.N

Tarokh T.N
  • DePaíses Bajos
  • Miembro desdefeb 2025
  • Responde aprox. en:1 hora

  • Idiomas

    Inglés, Persa, Holandés
Certified personal trainer and competitive boxer with real gym ownership experience. I design structured training programs for athletes, beginners, and combat sports fighters — delivered as clean PDF plans, fast. I don't do generic templates. Every program is built around your goals, schedule, and level. Boxing conditioning, lean muscle building, or general fitness — I've trained it, coached it, and competed in it. English only. Fast responses. Serious about results.

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