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Crearé un plan de entrenamiento personalizado para tus objetivos
stefanocoach
Acerca de este Servicio
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¿Estás cansado de seguir rutinas de entrenamiento aleatorias que no encajan con tu vida o tus objetivos? Crearé un programa de entrenamiento completamente personalizado basado en tus datos, no una plantilla copiada y pegada.
Ya sea que quieras ganar músculo, perder grasa o aumentar fuerza, diseñaré un plan que se adapte a tu horario, equipo y nivel de experiencia, desde principiantes absolutos hasta levantadores intermedios.
Lo que necesito de ti:
- Tu objetivo (ganar volumen, definir, fuerza)
- Días de entrenamiento disponibles por semana
- Acceso a equipo (gimnasio o en casa)
- Nivel de experiencia
- Puntos débiles o músculos a priorizar
Lo que obtendrás:
- Un horario de entrenamiento semanal claro
- Selección de ejercicios con series, repeticiones y tiempos de descanso
- Guías de progresión semana a semana
- Formato Excel, fácil de seguir
Envíame un mensaje antes de ordenar si tienes alguna duda, me aseguraré de que el plan sea perfecto para ti.
Conoce a stefanocoach
stefanocoach
Personalized Workout Plans and Macro Nutrition Coach
- DeItalia
- Miembro desdejul 2023
Idiomas
Italiano, Inglés
I'm Stefano, a fitness enthusiast with 3+ years of hands-on experience, currently studying Sports Science with 2 years of gym internship. I create personalized workout programs and macro-based nutrition plans for bulking and cutting — built on your data: goals, experience level, available time and weak points. No generic templates.
Sono Stefano, appassionato di fitness con oltre 3 anni di esperienza pratica, studente di Scienze Motorie e 2 anni di tirocinio in palestra. Creo schede e piani alimentari con macro personalizzati per bulk e definizione, basati sui tuoi dati e obiettivi.
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FAQ
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¿El plan es adecuado para entrenar en casa?
Sí, puedo crear planes tanto para entrenamiento en gimnasio como en casa con peso corporal o mancuernas.
¿Puedo solicitar cambios?
El paquete Premium incluye 1 revisión. Para otros paquetes, envíame un mensaje antes de ordenar para que comencemos perfectamente alineados.
¿Cuánto tarda la entrega?
Todos los paquetes se entregan en un máximo de 2 días.
¿Tienes certificaciones?
Soy estudiante de Ciencias del Deporte con más de 3 años de experiencia práctica y 2 años de prácticas en gimnasio. Cada plan se basa en principios sólidos y respaldados por evidencia.
¿En qué formato recibiré el plan?
Los planes de entrenamiento se entregan en formato Excel, fáciles de seguir y prácticos para usar en el gimnasio. El paquete Premium también incluye un plan de macro nutrición en PDF.
