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Crearé un programa de entrenamiento personalizado para el desarrollo atlético.
Simon Almgren
Acerca de este Servicio
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Obtén un programa de entrenamiento completamente personalizado para ti, basado en tu nivel atlético, el equipo disponible y cuánto tiempo quieres entrenar por semana. Con base en estos criterios, optimizaré tu tiempo en el gimnasio, campo o pista para que desarrolles tus habilidades atléticas tanto como sea posible. Sigo una progresión exhaustiva en el entrenamiento para que puedas ir adaptando el programa. Cada semana es diferente a la anterior, así que tu cuerpo y mente siempre estarán siendo desafiados. Al final del programa, se introducen ejercicios más desafiantes para que puedas llevar tu forma atlética al siguiente nivel. Los programas se basan en mis más de 10 años de experiencia como entrenador de rendimiento deportivo y en mi formación académica con una maestría en ciencias del deporte y ciencia de datos de las mejores universidades del mundo.
Cada programa incluye videos instructivos de todos los ejercicios realizados por atletas profesionales, con descripciones de cómo configurar cada ejercicio y qué indicaciones técnicas seguir.
Toda la información sobre series, repeticiones, pesos recomendados y descanso entre series está en el documento, así como cómo configurar tu postura atlética fundamental para usar durante el entrenamiento.
Conoce a Simon Almgren
Simon Almgren
Athletic Performance Coach
- DeSuecia
- Miembro desdesep 2023
Idiomas
Inglés
My experience as a 100m sprinter and College Football player in the USA taught me what it takes, in terms of training, as a athlete to perform at a high level.
After my career, I earned a Master’s in Sports Medicine to learn the science of athletic performance training. Today, I use those same systems to train NHL and pro athletes.
I've created online training programs customizable for you to give you the same pro-level training, easy to do in any gym or field. Get a PDF with instructional videos for each exercise that includes top 3 coaching cues, easy to use on your phone while you train.
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FAQ
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¿Para quién son estos programas?
Nuestros programas son para atletas de todos los niveles, desde principiantes hasta competidores de élite, en deportes como fútbol, hockey, rugby, carreras de larga distancia y más. Tenemos diferentes programas según tu experiencia y objetivos actuales.
¿Qué equipo necesito?
Todos los programas están diseñados para realizarse en cualquier gimnasio comercial o en casa usando pesas libres estándar (barra, mancuernas, etc.) y ejercicios con el peso corporal. No necesitas máquinas especiales.
¿Cómo accedo al programa y a los videos?
Después de la compra, puedes descargar tu programa completo en un archivo PDF, fácil de usar en tu teléfono. El PDF incluye enlaces a más de 150 videos instructivos en nuestro canal de YouTube para cada ejercicio.
