Crearé un plan personalizado de gimnasio y running para principiantes

Hola, soy Elisa de Suiza - simpledesignsch. Creo planes de entrenamiento para gimnasio, running y en casa que son fáciles de seguir para principiantes, sin términos complicados ni equipo sofisticado.

Perfecto para ti si quieres:

• empezar a correr y completar tus primeros 5KM
• perder peso en casa sin ir al gimnasio
• ganar músculo como principiante en el gimnasio
• sentirte más saludable y aliviar el dolor de espalda en la oficina

Lo que obtienes:

• plan de entrenamiento en PDF de 4 / 8 / 12 semanas según el paquete
• ejercicios claros con series, repeticiones, duración y descanso
• progresión semanal para que mejores
• seguimiento de progreso para marcar
• bono: mis rutas favoritas para correr en Zúrich para el plan de 5KM

Todos los planes son probados por mí, para principiantes, y se pueden hacer sin equipo, mancuernas o máquinas de gimnasio.

¿Por qué conmigo?

Diseñadora de formación, amante del fitness de corazón. Creo planes que lucen bien Y funcionan en la vida real. Entrega rápida, soporte ágil y adapto el plan a tu nivel, tiempo y objetivo.

Ten en cuenta: esto no es consejo médico. Si tienes lesiones o condiciones de salud, consulta primero con tu doctor.

Envíame un mensaje con tu objetivo y ¡empecemos hoy mismo!