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Seré tu entrenador personal online y crearé un plan de entrenamiento personalizado.
Shary
Acerca de este Servicio
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¿Listo para sentirte más fuerte, más sano y más seguro de ti mismo? Hagámoslo realidad juntos
Hola, soy Shary, entrenadora personal y estudiante de ciencias del deporte con experiencia como técnico de fitness e instructora de natación. No mando rutinas genéricas: cada plan se construye desde cero alrededor de tus metas, tu nivel, tu horario y tu equipo.
Con qué puedo ayudarte:
Pérdida de grasa
Aumento de músculo
Ponerte en forma desde cero
Fuerza y resistencia
Paquetes:
Plan de inicio: plan de entrenamiento personalizado de 2 semanas (series, repeticiones, tiempos de descanso)
Plan de transformación: plan de 4 semanas + pautas de nutrición + actualización del plan tras la semana 2
Coaching completo: coaching de 8 semanas + pautas de nutrición + revisiones y apoyo semanales
Todos los planes se pueden hacer en casa (sin equipo o con equipo básico) o en un gimnasio completo.
Cómo funciona:
- Pide tu paquete
- Rellena un breve cuestionario sobre ti
- Obtén tu plan personalizado y empieza a entrenar
Hablo inglés y español
¿Tienes dudas? Envíame un mensaje antes de pedir, ¡respondo rápido!
Conoce a Shary
Shary
Personal Trainer, Custom Workout Plans for Home and Gym
- DeEspaña
- Miembro desdeoct 2022
- Responde aprox. en:2 horas
Idiomas
Español, Catalán, Urdu, Inglés, Hindi, Árabe
Hi! I’m Shary 👋 Personal trainer and fitness technician with a background in sports science, and experience as a swimming instructor.
I create workout plans made just for you, whether you train at home or in the gym, plus simple nutrition tips that fit your lifestyle. I also build conditioning programs for athletes and young players getting ready for their season.
Lose fat, build muscle, get faster or start from zero: I’ll be with you every step of the way and keep you motivated 💪
Ready to change? Send me a message and let’s get started! 🔥
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Mi porfolio
FAQ
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¿Necesito un gimnasio para seguir el plan?
No. Puedo crear tu plan para casa sin equipo, con equipo básico (males, bandas) o para un gimnasio completo. Solo dime qué tienes.
¿Soy un completo principiante. ¿Esto es para mí?
¡Sí! Cada plan se adapta a tu nivel. Explicaré cada ejercicio para que puedas entrenar con seguridad desde el día uno.
¿Qué necesitas de mí para empezar?
Después de pedir, completarás un breve cuestionario sobre tu objetivo, nivel, horario, equipo disponible y cualquier lesión.
¿Ofreces un plan de dieta completo?
Incluyo pautas de nutrición (proteína, hidratación, ejemplos de comidas saludables) en el Plan de Transformación y en el Coaching Completo. Para una dieta médica o clínica, recomiendo consultar a un dietista registrado.
¿Puedo hacer preguntas durante el plan?
Sí. Con el Plan de Transformación y el Coaching Completo obtienes apoyo y revisiones continuas. Con el Plan de Inicio puedes añadir apoyo como extra.
¿Puedes garantizar resultados?
Te voy a entregar un plan hecho a tu medida y te guiaré en todo el proceso. Los resultados dependen de cuán constante sigas el plan, y te ayudaré a mantenerte en el buen camino.
