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Crearé un plan de entrenamiento y dieta para ganar músculo para principiantes
Safi Cheema
Acerca de este Servicio
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Empecé pesando 45 kg y gané músculo hasta alcanzar los 62 kg en 2 años, usando entrenamientos simples y comida que podía pagar. Ahora te ayudaré a hacer lo mismo, sin perder años en prueba y error.
ESTE GIG ES PARA TI SI:
- Eres principiante y no sabes por dónde empezar
- Eres delgado y te cuesta ganar peso y músculo
- Quieres un plan que se adapte a tu horario y presupuesto
LO QUE RECIBIRÁS:
- Un plan de entrenamiento personalizado para tu nivel (gimnasio o en casa)
- Un plan de dieta simple y económico
- Revisiones semanales para seguir tu progreso
- Soporte por chat para tus dudas
CÓMO FUNCIONA:
1. Envíame un mensaje antes de ordenar y dime tu edad, peso, altura, objetivo y cuántos días a la semana puedes entrenar
2. Realiza tu pedido
3. Te envío tu plan personalizado dentro del tiempo de entrega
4. Síguelo y actualízame, y lo ajustaré según avances
Ten en cuenta: no soy médico. Si tienes alguna lesión o condición médica, consulta primero con tu doctor.
Envíame un mensaje antes de ordenar y te diré qué paquete es el que mejor se adapta a ti.
Conoce a Safi Cheema
Safi Cheema
Online tutor and fitness trainer
- DePakistán
- Miembro desdefeb 2025
- Responde aprox. en:1 hora
Idiomas
Inglés
I am a dedicated Science Tutor and Fitness Trainer helping students and beginners achieve their goals with simple, practical, and personalized guidance. I provide tutoring in Biology and Physics for Matric and FSC students, along with beginner-friendly workout and diet guidance focused on healthy muscle gain and fitness. I believe in clear communication, structured learning, and plans that are easy to follow. My goal is to help every client make steady and meaningful progress.
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FAQ
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¿Necesito un gimnasio para seguir tu plan?
No. Puedo hacer tu plan para el gimnasio o para entrenar en casa. Solo dime qué equipo tienes, incluso si no tienes ninguno.
Soy un completo principiante. ¿Es esto para mí?
Sí. Este gig está hecho para principiantes. El plan es simple y paso a paso, y explicaré cada ejercicio para que sepas qué hacer.
¿Qué tan pronto veré resultados?
Depende de tu cuerpo, de qué tan constante seas, de tu alimentación y de tu sueño. Construir músculo lleva tiempo, y a mí me tomó 2 años. No puedo prometer resultados exactos, pero si sigues el plan, deberías empezar a ver progreso en las primeras semanas.
