Te guiaré a través del coaching de mindfulness para el bienestar emocional

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Pakistán

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Certificado como coach de estrés vital con formación en psicología clínica

Tengo una maestría en Psicología del Desarrollo (Universidad de Punjab) y un diploma avanzado en Psicología Clínica (NUML), con experiencia práctica como consejero de rehabilitación apoyando a familia...

Acerca de este Servicio

¿Sientes que tu mente siempre está acelerada, un paso adelante de ti, dificultando que te mantengas presente o que manejes lo que sientes en el momento? No estás solo, y no necesitas resolverlo por ti mismo.

En nuestras sesiones, trabajaremos en:

Ejercicios guiados de mindfulness y grounding adaptados a tus desencadenantes específicos
Herramientas prácticas para manejar emociones abrumadoras a medida que ocurren, no solo después
Construir una práctica diaria sencilla que se ajuste a tu horario real, no a uno idealizado
Un espacio tranquilo y sin juicios para procesar lo que sientes sin sentirte apurado
Las sesiones se realizan por Zoom, Google Meet o llamada de voz, lo que te resulte más cómodo. Mantengo las cosas prácticas y colaborativas; al terminar cada sesión, tendrás algo concreto con qué trabajar, no solo un “cómo te hizo sentir eso”. Si no estás seguro de qué paquete se ajusta a tu situación, envíame un mensaje antes de ordenar; estaré encantado de hablarlo primero.