Te ayudaré a manejar el burnout

El burnout es el resultado de un estrés prolongado relacionado con el trabajo. Es una mezcla de agotamiento, cinismo e ineficacia.

¿Estás quemado?

Cuando cada día parece el peor de tu vida, es muy probable que estés lidiando con burnout. Cuando esto se combina con una pérdida clara de efectividad, pérdida de sueño, irritabilidad aumentada y disminución de la sociabilidad, las probabilidades de que hayas marcado todas las casillas del burnout son muy altas. El burnout es más que sentirse excesivamente cansado. A menudo se asocia con sentimientos de cinismo, desaliento, baja sensación de eficacia, poca energía y alto agotamiento.

¿Quién corre riesgo de burnout?

Cualquier persona con altas demandas laborales y recursos limitados puede sufrir burnout.

La verdad es que nadie está exento de caer víctima del burnout. ¿Eso hace que el burnout sea culpa del empleado? No. De hecho, la cultura y estructura de una organización son los mayores creadores de burnout.

Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para resistir el burnout que se acerca.