Voy a crear música tranquila para dormir.

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La música puede ofrecer muchos beneficios psicológicos, como reducir el estrés, mejorar la memoria y en general potenciar el rendimiento cognitivo. [3] La investigación muestra que escuchar música puede ayudar a desconectar a una persona de su entorno y a concentrarse en sus propios pensamientos y acciones. [4] Cuando se aplica específicamente en un entorno meditativo, la música puede facilitar la atención plena, la visualización y la contemplación. Según el NHS, estas cualidades pueden aumentar la conciencia personal y ayudar a identificar signos de estrés y ansiedad. [5] Practicar la atención plena puede ayudar a una persona a ser más observadora de sus pensamientos y acciones presentes. [6] La investigación indica que la música para meditar puede mejorar la confianza durante la práctica de la meditación.