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Crearé un plan de entrenamiento personalizado y un plan de dieta adaptado
Ayoub
Acerca de este Servicio
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¿Listo para transformar tu cuerpo, ganar músculo o perder grasa? No necesitas una rutina genérica. ¡Necesitas un plan que realmente funcione para TU cuerpo y estilo de vida!
Como especialista en fitness, crearé un plan de entrenamiento completamente personalizado y un programa de dieta adaptado específicamente a tus objetivos, peso y nivel de condición física.
Lo que ofrezco en mis programas:
1. PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO:
- Rutina en gimnasio o en casa (según tu equipo disponible).
- Ejercicios exactos, series, repeticiones y RPE (seguimiento de intensidad).
- Tiempos de descanso y consejos profesionales para una ejecución correcta.
2. PLAN DE DIETA Y COMIDAS PERSONALIZADO:
- Calorías y macros exactos (proteínas, carbohidratos, grasas) calculados para tu cuerpo.
- Ejemplos de comidas saludables, deliciosas y económicas.
- Guía de suplementos (qué tomar y qué evitar).
Ya sea que tu objetivo sea ganar músculo, perder peso o mejorar tu fuerza, te daré la hoja de ruta exacta para lograrlo.
Deja de perder tiempo con planes aleatorios en internet. ¡Construyamos tu programa personalizado hoy! Haz tu pedido ahora o envíame un mensaje si tienes alguna pregunta.
Conoce a Ayoub
Ayoub
Personal Trainer and Diet Planner
- DeMarruecos
- Miembro desdedic 2025
Idiomas
Árabe, Inglés, Francés
I am a fitness and nutrition coach who creates personalized workout programs and simple, effective meal plans. I help clients lose fat, build muscle, and improve their lifestyle with clear guidance and motivation. Whether you are a beginner or advanced, I provide step-by-step routines, diet plans, and support to help you reach real results
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FAQ
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¿Qué información necesitas de mí para empezar?
Necesito tus objetivos de fitness (ganar músculo o perder grasa), tu peso actual, altura, edad, género y cuántos días puedes entrenar por semana. También dime si entrenas en el gimnasio o en casa y si tienes alguna lesión.
¿El plan de dieta incluirá comidas y macros exactos?
Sí, tu plan de comidas personalizado incluirá calorías diarias y macros exactos (proteínas, carbohidratos y grasas saludables) calculados específicamente para tu cuerpo, junto con ejemplos de comidas saludables.
¿Puedo obtener un plan de entrenamiento en casa si no voy al gimnasio?
¡Por supuesto! Puedo crear una rutina de entrenamiento en casa basada en ejercicios con peso corporal o cualquier equipo ligero (como mancuernas o bandas de resistencia) que tengas disponible.
