Elaboraré un plan personalizado y ofreceré coaching personal.

Obtén un plan de construcción muscular respaldado por la ciencia, diseñado completamente en torno a tu cuerpo, horario y metas.

Construir un físico destacado requiere más que solo presentarse y levantar pesas. Necesita volumen de entrenamiento optimizado, selección estratégica de ejercicios, sobrecarga progresiva y gestión de fatiga. Como atleta de hipertrofia con experiencia y ex atleta de fuerza, aplico principios científicos probados para eliminar las conjeturas de tu rutina en el gimnasio.

Ya entrenes en un gimnasio comercial completamente equipado o en un espacio limitado en casa, estructuraré una rutina periodizada que maximice tu crecimiento muscular de manera segura y predecible.

Lo que incluye tu plan personalizado:

• División de entrenamiento optimizada: Adaptada específicamente a tu horario semanal (Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Full Body, etc.).
• Selección de ejercicios dirigida: Movimientos elegidos según el equipo disponible para maximizar la reclutación del músculo objetivo.
• Series, repeticiones y RPE exactos: Directrices claras sobre qué peso levantar y qué tan cerca del fallo debes entrenar.

¡Solo envíame un mensaje directo si tienes alguna pregunta! ¡Mucho éxito!