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Seré tu coach de vida para ayudarte a prosperar con adhd, a tu manera
Polonia
Hablo Inglés, Ruso
5 pedidos completados
Ayudarte a recuperar energía, concentración y avanzar con confianza
Soy un coach de vida entrenado en ICF con una maestría en Psicología Clínica, ayudando a las personas a manejar el estrés, la incertidumbre y las transiciones personales. Mi coaching combina estructur...
Acerca de este Servicio
¿Sientes que tu cerebro no sigue el manual? Yo también. Dejemos de intentar arreglar lo que no está roto.
Como coach de vida y psicólogo entrenado en ICF, ofrezco coaching que afirma la neurodiversidad, adaptado a mentes con ADHD.
No hay estrategias universales, porque no hay dos cerebros con ADHD iguales.
Ya sea que tengas dificultades con el enfoque, las rutinas, la confianza en ti mismo o la regulación emocional, construiremos sistemas sostenibles que realmente encajen en tu vida.
Esto no se trata solo de listas de tareas, sino de hacer las paces con cómo funciona tu cerebro y convertir eso en una fortaleza.
Te irás no solo con herramientas personalizadas, sino también con las habilidades para adaptarte, reflexionar y crecer más allá de ellas cuando la vida cambie.
Este coaching puede ayudarte a:
- Reducir la sensación de agobio con herramientas de enfoque y planificación que se ajusten a cómo funciona tu cerebro
- Trabajar con tus patrones de energía natural para mantenerte productivo sin agotarte
- Transformar patrones estancados en estrategias flexibles que crecen contigo
- Desarrollar habilidades de regulación emocional que te ayuden a mantenerte firme en los altibajos
- Comprender y manejar la sensibilidad al rechazo con autocompasión y herramientas efectivas
- Sustituir la autocrítica dura por confianza en ti mismo y expectativas realistas
FAQ
Traducción automática
¿Ofrecen una consulta gratuita?
Ofrezco una llamada introductoria breve (15-20 minutos) para responder preguntas generales, pero el coaching en sí es un servicio de pago. Si estás listo para explorar el coaching, reservar una sesión es la mejor manera de experimentar su valor.
¿Necesito un diagnóstico formal de ADHD?
Para nada. Ya sea que tengas diagnóstico, te identifiques con el adhd o simplemente estés explorando qué funciona para tu cerebro, eres bienvenido aquí. Este espacio es para cualquiera que se identifique con experiencias de adhd y busque apoyo.
¿En qué se diferencia esto de la terapia?
El coaching está enfocado en el futuro y en la acción. No diagnosticamos ni tratamos condiciones de salud mental, exploramos patrones, construimos estrategias y apoyamos el progreso en la vida real. Muchos clientes lo ven como un complemento excelente a la terapia.
¿Qué pasa si mis desafíos cambian de semana en semana?
Eso es totalmente normal y esperado. El coaching es flexible. Podemos adaptar nuestras sesiones según lo que sea más urgente, mientras seguimos construyendo habilidades a largo plazo que apoyen tu crecimiento continuo.
¿Podemos trabajar también en temas como el agotamiento o la orientación profesional?
Por supuesto. El adhd a menudo se cruza con transiciones de vida, agobio y autoestima. Si eso se refleja en tu vida y afecta tu progreso, será bienvenido en nuestras sesiones.
¿Ofreces coaching solo en inglés?
Ofrezco sesiones en inglés o ruso, a través de Google Meet.
¿Cómo me preparo para las sesiones?
No hace falta preparación especial, pero ayuda venir con una idea general de qué ha sido difícil últimamente o en qué te gustaría recibir apoyo. También puedes enviarme un mensaje con contexto con anticipación si te resulta más fácil.
