Explorar las categorías
Explora
Fiverr Pro
Español
$
USD
Crearé un plan de entrenamiento personalizado para ganar músculo y fuerza
Ege Oezen
Acerca de este Servicio
Traducción automática
¿Estás entrenando de manera constante pero aún no estás seguro si tu plan de entrenamiento realmente te ayuda a progresar?
Crearé un plan de entrenamiento personalizado basado en tus metas individuales, experiencia, horario y equipo disponible.
He estado entrenando de manera constante durante más de 4.5 años y he pasado por fases de entrenamiento enfocadas en fuerza, ganancia muscular, volumen y definición.
Tu plan puede incluir:
- Selección personalizada de ejercicios
- Series, repeticiones y estructura de entrenamiento
- Estrategia de sobrecarga progresiva
- Frecuencia de entrenamiento según tu horario
- Enfoque en ganancia muscular y fuerza
- Sustituciones de ejercicios si es necesario
Dependiendo de tu paquete, también puedo ofrecer:
- Objetivos de calorías y macronutrientes
- Orientación general sobre nutrición
- Seguimiento del progreso
- Ajustes en el entrenamiento
- Revisión de forma en video y retroalimentación
- Soporte continuo
No uso rutinas genéricas de copiar y pegar.
Cada plan se ajusta a ti.
El entrenamiento está disponible en inglés y alemán.
Por favor, contáctame si tienes alguna pregunta antes de hacer tu pedido.
Conoce a Ege Oezen
Ege Oezen
Workout Plans, Muscle Gain and Fat Loss
- DeAlemania
- Miembro desdesep 2022
- Responde aprox. en:1 hora
Idiomas
Alemán, Inglés, Turco
Hi, I’m Ege. I’ve been consistently training in the gym for over 4.5 years, with a strong focus on muscle building, strength progression and creating sustainable workout routines.
I help people build a clear and structured gym plan based on their individual goals, experience, schedule and available equipment.
My approach is simple: no unnecessarily complicated routines, no random exercises — just a structured plan with clear progression.
Whether your goal is to build muscle, improve your current routine or get more structure in the gym, I will create a personalized plan around you.
Traducción automática
FAQ
Traducción automática
Q: ¿El plan de entrenamiento es completamente personalizado?
Sí. Tu plan se creará en torno a tus metas, nivel de experiencia, días disponibles para entrenar, equipo y preferencias.
Q: ¿También proporcionas orientación sobre nutrición?
Sí. Los paquetes Estándar y Premium incluyen objetivos de calorías y macros, además de orientación general sobre nutrición. No proporciono asesoramiento médico ni planes de tratamiento nutricional.
Q: ¿Puedes ayudarme a ganar músculo y peso?
Sí. La ganancia muscular y el aumento de peso estructurado son un enfoque principal de este Gig. Tus objetivos de entrenamiento y nutrición se adaptarán a tus metas individuales.
Q: ¿Puedes revisar mi forma en los ejercicios?
Sí. Con el paquete Premium, puedes enviar videos de tus ejercicios y te proporcionaré retroalimentación personalizada sobre la técnica.
¿Es esto adecuado para principiantes?
Sí. Puedo crear planes para principiantes y también para personas con más experiencia en el gimnasio. El programa se adaptará a tu nivel de experiencia actual.
