Seré tu instructora de pilates online

Hola, soy instructora certificada de pilates y yoga y he completado mis clases RYT 200. ¡Tengo mi propio estudio con muchos alumnos! Pilates puede ayudarte a mantenerte en forma, perder peso, quemar calorías y mucho más...

Aquí hay cinco beneficios de Pilates que podrían convencerte:

Puede ayudar a aliviar la tensión en los hombros, la espalda y las piernas.

Aumenta la capacidad natural del cuerpo para quemar grasa.

Es una excelente manera de realizar entrenamiento cruzado y prevenir lesiones.

Promueve la atención plena y la conciencia corporal.

Técnicamente lo único que necesitas es un tapete.

Además, el yoga y el pilates son muy similares, si quieres podemos combinar los dos y hacer una clase.

La incorporación de la meditación y la respiración en el yoga puede ayudar a mejorar el bienestar mental. La práctica regular de yoga genera claridad mental y calma; aumenta la conciencia corporal; alivia los patrones de estrés crónico; relaja la mente; centra la atención; y agudiza la concentración.

Crearé para ti una secuencia especial para tus objetivos.

Zoom/Skype o lo que más te convenga, así que comenzamos :)