Seré tu nutricionista certificada y entrenadora personal.

Te mostraré cómo ponerte en la mejor forma de tu vida de la manera más segura, rápida y respaldada científicamente posible, y te enseñaré cómo mantenerla para siempre!

De la A a la Z, tendrás todo lo que necesitas para avanzar de principiante a atleta de élite:

• Programa de ejercicio (series, repeticiones y ejercicios elegidos según tus demandas y condición. Videos que muestran la técnica correcta de los ejercicios. rutinas de estiramiento y calentamiento. régimen de ejercicio cardiovascular para el bienestar.
• Guías alimenticias (calorías, macronutrientes calculados, plantillas y recetas. Cómo mantener una presión arterial adecuada, líquidos corporales y salud controlando tus electrolitos y microbioma).
• Lista de suplementos que han sido científicamente comprobados para promover la longevidad, la pérdida de grasa y el crecimiento muscular (con enlaces a las fuentes).
• Seguimiento de tu progreso con una hoja de cálculo en Excel para que pueda analizarlo y mantener todo en marcha sin problemas.
• Información sobre cuidado de la piel y longevidad.
• Orientación y ayuda diaria a través del chat.

Puedes vivir una vida más larga, saludable, lucir increíble y mejorar tu salud mental contratándome como tu entrenadora personal.

Saludos cordiales

DR. M MUBASHER