Voy a crear un plan de entrenamiento de calistenia.

¿Estás listo para transformar tu cuerpo y alcanzar la máxima condición física sin necesidad de pagar una membresía costosa en un gimnasio o de usar equipos voluminosos? Nuestros planes de entrenamiento están diseñados para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia usando únicamente tu propio peso corporal. Ya seas un atleta principiante o intermedio, este plan está diseñado para satisfacer tus necesidades y llevarte a nuevas alturas.

¿Por qué elegir la calistenia?

• No se necesita equipo : entrena en cualquier lugar y en cualquier momento. Todo lo que necesitas es tu cuerpo y un poco de espacio.
• Entrenamiento de cuerpo completo : involucra varios grupos musculares simultáneamente para un desarrollo equilibrado.
• Fuerza funcional : mejora tus movimientos cotidianos y tu rendimiento físico general.
• Flexibilidad y movilidad : mejora tu rango de movimiento y previene lesiones.
• Rentable : ahorre dinero en tarifas y equipos de gimnasio.

¿Qué incluye el plan?

• Plan de entrenamiento: Un programa detallado de 4 a 12 semanas, que se centra en diferentes grupos musculares cada día. Empujar/Tirar/Piernas o Cuerpo completo
• Dificultad progresiva: comience con ejercicios básicos y aumente gradualmente la intensidad a medida que gane fuerza y confianza.
• Entrenamiento de habilidades: desde principiantes hasta habilidades avanzadas
• Plan de dieta opcional
• Coaching continuo

Y muchos más