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Crearé un plan de entrenamiento personalizado de 12 semanas para triatlón de medio o full ironman
Miles
5.0
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Acerca de este Servicio
Traducción automática
¿Entrenando para un 70.3 o un Ironman completo? Obtén un plan de entrenamiento personalizado de 12 semanas construido alrededor de ti.
Ya sea que estés preparándote para cruzar tu primera meta o persiguiendo un mejor tiempo personal, crearé un plan de entrenamiento estructurado y progresivo, adaptado a tu condición física, tu agenda y tus objetivos de carrera.
Tu plan personalizado se basa en:
- Tu nivel de condición física actual y experiencia en entrenamiento
- Tu disponibilidad semanal y compromisos de estilo de vida
- Fortalezas, debilidades y áreas de mejora
- Historial de lesiones y necesidades de recuperación
- Distancia de la carrera, cronograma y metas de rendimiento
Qué incluye:
- Entrenamientos progresivos de natación, ciclismo y carrera
- Guía clara de intensidad de entrenamiento y ritmo
- Desarrollo de la resistencia y progresión de sesiones largas
- Planificación de recuperación y gestión de carga de trabajo
- Preparación específica para la carrera y estrategia de tapering
Conoce a Miles
Miles
Ironman and Triathlon Coaching
- DeEstados Unidos
- Miembro desdemar 2023
- Última entrega2 meses
Idiomas
Inglés
I'm a USAT Level 1 Certified Triathlon Coach with nearly 20 years of endurance experience, four Ironman finishes, multiple 70.3 races, and sprint and Olympic racing experience. I've led GVSU's running club and raced with Team Triumph cycling. I specialize in helping beginners build safely toward their first 70.3 or Ironman, whatever their starting point. My coaching goes beyond workouts: I teach pacing, fueling, recovery, and how to make smart training decisions. My goal is to help you avoid the mistakes I made, enjoy the process, and gain the confidence to eventually coach yourself.
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FAQ
Traducción automática
¿Qué tan personalizado es el plan?
Cada plan se desarrolla a partir de tu cuestionario, incluyendo tu nivel de condición física, horas disponibles, historial de lesiones y objetivos de carrera.
¿Es esto adecuado para principiantes?
Sí, siempre que tengas una base de resistencia adecuada para entrenamiento de larga distancia.
¿Es este un coaching continuo?
No. Este es un plan de entrenamiento de 12 semanas totalmente personalizado y de una sola vez. El coaching mensual continuo está disponible por separado.
Reseñas
1 comentarios sobre este Servicio
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- Nivel de comunicación del Freelancer
- Calidad de la entrega
- Valor de la entrega
Ordenar por
Más relevante
C 
christophercltk
Estados Unidos
Colaboración continuaThis is month 4 of Ironman training, and I have improved a lot. I was just recently able to complete my first sprint distance triathlon and it wouldn’t have happened without Miles coaching me through it.
USD 100-USD 200
$
4 días
Tiempo
Útil?
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