Haré guiar una sesión suave de yoga para calmar tu sistema nervioso

¿Te sientes estresado, tenso o siempre en alerta?

Esta sesión suave de yoga está diseñada para calmar tu sistema nervioso y ayudar a tu cuerpo a pasar del estrés al descanso.

Juntos iremos despacio y con atención, combinando posturas suaves de yoga, respiración y conciencia somática. No hace falta ser flexible ni tener experiencia. la práctica te acompaña justo donde estás.

En esta sesión, podrás:

• Liberar tensiones almacenadas en el cuerpo
• Aprender técnicas de respiración simples para calmar tu sistema nervioso
• Reconectar con tu cuerpo a través de movimientos pausados y conscientes
• Terminar con una relajación profunda y sensación de grounding

Perfecto para ti si:

• Te sientes estresado, ansioso o abrumado
• Tienes dificultad para desconectar o dormir bien
• Quieres una práctica suave en lugar de un entrenamiento intenso
• 
  

Las sesiones son privadas, en línea y se adaptan a ti.

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Profesora de Yoga y Meditación RYT500 · Movimiento somático, respiración y prácticas de Chakras