Crearé un entrenamiento personalizado de 30 días para ti cpt NETA

Crearé un entrenamiento de 30 días para que puedas alcanzar tus metas de fitness. Soy un entrenador personal certificado, NETA, y he trabajado con más de 50 clientes. El archivo será un registro en Excel con instrucciones detalladas para cada ejercicio y un espacio para que registres tu entrenamiento y veas los resultados. CADA ENTRENAMIENTO ES DIFERENTE. Los entrenamientos deben ser adaptados a cada persona para realmente ver resultados reales. Envíame: Sexo, peso, edad, lesiones, objetivo de peso, cuántos días a la semana puedes entrenar, cuántos minutos puedes entrenar por sesión, tipo de entrenamiento: cardio, fuerza o equilibrado. Por favor, establece metas realistas. No es saludable intentar perder/ganar más de 2 libras en una semana. Los resultados variarán según tu dieta mientras haces ejercicio :)