Explorar las categorías
Explora
Fiverr Pro
Español
$
USD
Aumentaré tu press de banca con entrenamiento de powerlifting
Mateo Perez
5.0
5.0
Acerca de este Servicio
Traducción automática
Me especializo en press de banca: técnica perfecta (curvatura, impulso de piernas, agarre, trayectoria de la barra), programas de sobrecarga progresiva y romper estancamientos sin lesiones. Ya seas un principiante corrigiendo la forma, un intermedio atascado en un estancamiento, o un avanzado buscando nuevos PRs, creo planes personalizados adaptados a tu nivel, objetivos, equipo y horario.
Resultados reales: ayudé a un amigo a añadir +17.5 kg (de 105 kg a 122.5 kg) a su press en solo 2.5 meses con técnica enfocada y programación.
Lo que obtienes:
Análisis detallado en video y correcciones de técnica
Programa personalizado de press de banca con progresión, accesorios (pecho, tríceps, espalda)
Revisiones semanales y ajustes
Énfasis en ganancias sostenibles, prevención de lesiones y progreso medible
Los paquetes incluyen:
Básico: Revisión rápida en video + consejos
Estándar: Programa personalizado de 4 semanas + soporte semanal
Premium: Entrenamiento continuo de 8 semanas + revisiones ilimitadas
¿Listo para romper tu próximo récord personal en el press de banca? Envíame un mensaje con tu video de press hoy mismo y comencemos
#powerlifting #benchpress #strengthtraining #powerliftingcoach
Conoce a Mateo Perez
Mateo Perez
Entrenador Personal Online de Fuerza e Hipertrofia
- DeArgentina
- Miembro desdedic 2025
- Última entrega3 meses
Idiomas
Español
Powerlifting coach from Argentina focused on the big three: bench press, squat, and deadlift.
Current stats at 96 kg bodyweight:
Bench Press: 145 kg (319 lb)
Squat: 245 kg (540 lb)
Deadlift: 260 kg (573 lb)
I create personalized plans for all levels — beginners fixing technique, intermediates breaking plateaus, advanced chasing PRs. Emphasis on perfect form, sustainable progression, injury prevention, and real results.
Helped a friend add +17.5 kg to bench in just 2.5 months. Let's build your strength safely and effectively. Ready for your next PR? Message me! 💪
Traducción automática
FAQ
Traducción automática
¿Qué debo proporcionar para comenzar?
Tu máximo actual en press (o estimado), experiencia en entrenamiento, metas (por ejemplo, +20 kg, mejor técnica), lesiones, equipo disponible y 1-2 videos de tu press (de lado y de frente si es posible).
¿Cómo entregas el programa?
A través de Google Docs/PDF y mensajes en Fiverr. Los programas incluyen series/repeticiones semanales, reglas de progresión y trabajo de accesorios. Feedback en video mediante enlaces o cargas.
¿Ofrecen asesoramiento nutricional?
Incluyo consejos básicos de recuperación y nutrición en el paquete Premium (por ejemplo, ingesta de proteínas, sueño para ganancias). Para planes de dieta completos, revisa mis otros gigs o pide extras.
¿Qué pasa si soy un completo principiante?
¡Perfecto! Comienzo con los fundamentos: configuración, agarre, arqueo, respiración y progresión segura para generar confianza y evitar lesiones.
¿Cuánto tiempo hasta que vea resultados?
Muchos ven mejoras en técnica en 1-2 semanas y ganancias de fuerza en 4-8 semanas con constancia. Los resultados varían según esfuerzo y punto de partida (como los +17.5 kg de mi amigo en 2.5 meses).
¿Puedo enviar actualizaciones de progreso?
¡Sí! En los paquetes Estándar/Premium, envía videos/fotos semanales para ajustes. Ilimitado en Premium.
¿Qué pasa si tengo una lesión o limitación?
Dímelo desde el principio — adapto los programas (por ejemplo, repeticiones pausadas, accesorios más ligeros) para trabajar los problemas de forma segura.
¿También entrenas otros levantamientos?
¡Sí! Revisa mis otros gigs para programas de squat, peso muerto o el trío completo.
Reseñas
1 comentarios sobre este Servicio
| (1) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) |
Desglose de calificaciones
- Nivel de comunicación del Freelancer
- Calidad de la entrega
- Valor de la entrega
Ordenar por
Más relevante
J joec4301
Estados Unidos
Mateo gave me a great bench program that was easy to follow. He responds quickly and is very knowledgeable!
Hasta USD50
Precio
2 días
Tiempo
Útil?
Reseñas
1 comentarios sobre este Servicio
| (1) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) |
Desglose de calificaciones
- Nivel de comunicación del Freelancer
- Calidad de la entrega
- Valor de la entrega
Ordenar por
Más relevante
J joec4301
Estados Unidos
Mateo gave me a great bench program that was easy to follow. He responds quickly and is very knowledgeable!
Hasta USD50
Precio
2 días
Tiempo
Útil?
