Crearé un cuaderno de autocuidado basado en CBT con estética

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Maryam Arshad
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Acerca de este Servicio

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¿Buscas un cuaderno de salud mental basado en CBT, diseñado profesionalmente, para ofrecer a tus clientes, a tu audiencia o en tu tienda online?

Creo cuadernos de autocuidado estéticos, minimalistas y respaldados por la investigación que interrumpen el exceso de pensamiento y fomentan una acción calmada y estructurada.

Qué obtendrás en este cuaderno de 9 páginas:

  • Auditoría del bucle de sobrepensar
  • Reframing cognitivo (herramienta CBT)
  • Matriz de acción de 5 minutos
  • Grounding nocturno y relajación
  • Lista diaria de paz
  • Espacio de notas y descarga mental

Características clave:

  • Diseño limpio, estético y neutro (tamaño A4 / US Letter)
  • PDF de alta resolución, listo para imprimir o rellenable
  • Enlace de Canva 100% editable (paquetes Estándar y Premium)

Perfecto para: terapeutas, coaches de vida, influencers de salud mental y vendedores de productos digitales.

Haz tu pedido ahora para acceso inmediato, o envíame un mensaje si tienes alguna pregunta.

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  • Género

    • Educación
    • Salud fitness
    • Estilo de vida
    • Motivacional
    • Psicología
    • Autoayuda/bienestar

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    • PDF
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Conoce a Maryam Arshad

Maryam Arshad

Research Assistant and Content Writer

  • DePakistán
  • Miembro desdeago 2026

  • Idiomas

    Urdu, Inglés
I am a dedicated university student and passionate researcher specializing in content writing and deep internet research. I love studying new topics and summarizing complex information into clean, easy-to-read articles, reports, or blog posts. I am highly organized, committed to accuracy, and always deliver original work on time. Let's work together to bring your ideas to life!

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