Haré eft para la confianza y la autoexpresión

En esta sesión, usaremos EFT (Técnicas de Liberación Emocional), que combina golpear puntos de acupresión específicos con una atención centrada en tus pensamientos y emociones, para ayudar a reducir la intensidad emocional de la autocrítica y el miedo al juicio.

Podemos enfocarnos en hablar en voz alta, expresar tus opiniones y necesidades, poner límites, complacer a los demás, manejar la crítica o preocuparte por cómo te perciben los demás.

Al terminar la sesión, el objetivo es que te sientas más confiado al expresarte, al comunicar lo que piensas y sientes, y a mantener tus decisiones sin dejar que el miedo al juicio o al rechazo te detenga.

Te guiaré a través del proceso de tapping y te mostraré cómo usar EFT de forma independiente cuando surjan estos sentimientos en la vida diaria.