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I will be your psychological support
Mariana T
Acerca de este Servicio
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Acompañamiento psicológico desde el enfoque DBT (Terapia Dialéctico Conductual)
Un espacio pensado para personas que viven con ansiedad, desmotivación, cambios emocionales intensos, dificultades para relacionarse con los demás o problemas para expresar lo que sienten y necesitan.
A través del enfoque DBT trabajaremos en desarrollar herramientas prácticas para:
- Regular emociones intensas
- Manejar la ansiedad y el estrés
- Mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales
- Fortalecer la autoestima y la motivación
- Aprender habilidades de autocuidado y equilibrio emocional
El objetivo es ayudarte a comprender lo que estás viviendo, sentirte acompañado/a y construir estrategias que te permitan afrontar el día a día con mayor seguridad y bienestar emocional.
Conoce a Mariana T
Mariana T
- DeMéxico
- Miembro desdeabr 2023
- Última entrega2 años
Idiomas
Español, Inglés, Francés
I'm a video editor with 8 years' experience in musical videos, advertisements, YouTube shorts and Instagram reels.
As well, I'm a fandubber with 1 year experience in narration, voice acting and advertisements (just in spanish).
Contact me and I will create the project you need.
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FAQ
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🧠 ¿Qué es la terapia DBT?
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es un enfoque psicológico que ayuda a desarrollar habilidades para manejar emociones intensas, reducir la ansiedad, mejorar las relaciones interpersonales y fortalecer el bienestar emocional.
💬 ¿Cómo sé si este acompañamiento es para mí?
Puede ayudarte si sientes ansiedad constante, cambios emocionales intensos, desmotivación, dificultad para comunicarte, problemas en tus relaciones o sensación de estar sobrepasado/a emocionalmente.
🌿 ¿Las sesiones son solo para personas con diagnósticos?
No. Este espacio está dirigido tanto a personas con diagnóstico como a quienes simplemente buscan herramientas para comprender y manejar mejor sus emociones y relaciones.
⏳ ¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 a 60 minutos.
📍¿Las sesiones son presenciales o en línea?
La modalidad es en línea.
🤝 ¿Qué puedo esperar en la primera sesión?
Un espacio seguro y libre de juicios donde podrás hablar sobre lo que estás viviendo, resolver dudas y comenzar a identificar objetivos para tu proceso terapéutico.
📈 ¿En cuánto tiempo notaré cambios?
Cada proceso es diferente, pero desde las primeras sesiones muchas personas comienzan a adquirir herramientas útiles para afrontar sus emociones y situaciones diarias.
💛 ¿La información que comparta es confidencial?
Sí. Todo lo hablado durante las sesiones se maneja con ética profesional y confidencialidad.
