Compartiré pranayama y yoga nidra grabados.

Pranayama + Yoga Nidra: te compartiré una variedad de técnicas antiguas de respiración para armonizar y expandir la energía vital a través de la exploración de la respiración y yoga nidra (meditación profunda). Beneficios: purifica y fortalece los pulmones, las vías respiratorias, aumenta la circulación sanguínea, purifica la sangre, tonifica el corazón, el sistema nervioso, la médula espinal y el cerebro. Asegura una buena circulación de los fluidos corporales en los riñones, estómago, intestinos y hígado, estimulando el proceso digestivo. Incrementa el nivel de energía y regula el flujo pránico del cuerpo, disuelve bloqueos energéticos, proporciona calma, serenidad y claridad mental, estimula el rendimiento intelectual, mejora la memoria, reduce las fluctuaciones mentales, promoviendo estados de interiorización, reflexión y concentración, provoca una disminución del ritmo cardíaco y la presión arterial.