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Haré un taller corporativo de alivio del estrés usando técnicas somáticas y de mindfulness
Acerca de este Servicio
El estrés es el principal causante de pérdida de productividad en los lugares de trabajo modernos. Ayudo a las empresas a crear equipos calmados, enfocados y emocionalmente equilibrados mediante un programa estructurado de alivio del estrés basado en técnicas somáticas.
Soy un terapeuta certificado orientado al cuerpo y instructor de yoga con amplia experiencia en trabajar con tensión crónica, ansiedad, fatiga emocional y agotamiento.
Este programa corporativo incluye:
- Enraizamiento somático y regulación del sistema nervioso
- Ejercicios de respiración para el enfoque y la claridad emocional
- Técnicas para liberar tensión en cuello, hombros y pecho
- Mini-prácticas que los empleados pueden usar durante la jornada laboral
- Relajación guiada + conciencia corporal
- Opcional: prácticas de seguimiento personalizadas para el equipo
- Entrega calmada, segura y profesional
Perfecto para: equipos remotos, equipos de TI, días de bienestar, iniciativas de recursos humanos, retiros empresariales, sesiones semanales de bienestar.
Tu equipo se sentirá: más tranquilo, más enraizado, más enfocado y menos estresado.
FAQ
Traducción automática
¿Qué incluye la sesión?
Una sesión típica incluye un breve check-in, enraizamiento somático, ejercicios de respiración para el enfoque, técnicas suaves para liberar tensión en la parte superior del cuerpo, prácticas para equilibrar el sistema nervioso y una relajación guiada.
¿Cuántas personas pueden unirse a la sesión?
Depende de tu configuración. Solo necesito que el grupo sea visible en cámara para poder guiar a todos de manera efectiva.
¿Los empleados necesitan algún equipo especial?
No se requiere equipo especial. Una silla y un poco de espacio alrededor de cada persona son suficientes para todas las prácticas.
¿Es esto una terapia?
No. Esta es una sesión de alivio del estrés y mindfulness basada en técnicas somáticas, diseñada para el bienestar en el lugar de trabajo.
¿Cuál es el beneficio de esta sesión?
La sesión ayuda a los empleados a liberar tensión física, calmar el sistema nervioso, mejorar el enfoque y restaurar el equilibrio emocional, para que puedan trabajar con más claridad y sentirse menos estresados durante el día.
