Crearé un plan de entrenamiento personalizado para tu carrera

Planes de entrenamiento personalizados diseñados en torno a tu objetivo

Soy un corredor competitivo que ha dedicado tiempo a entender cómo funciona el entrenamiento: ritmo, progresión de kilómetros y estructura de las sesiones. Mis resultados: un 4:18 en 1500m con entrenamiento mínimo estructurado, actualmente en ritmo para un 5K en menos de 16 minutos.

No soy un entrenador certificado, y no pretendo serlo. Lo que ofrezco en su lugar es atención genuina a tu situación y un plan hecho a medida para tu condición física, objetivo y calendario, no una plantilla copiada y pegada.

Lo que obtendrás:

• Un plan adaptado a tu carrera objetivo y cronograma
• Ritmos para tu nivel de condición física (fácil, tempo, intervalos, ritmo de carrera)
• Progresión gradual en kilómetros e intensidad, evitando sobreentrenamiento
• Razones claras detrás de cada sesión
• Apoyo continuo mientras entrenas

Lo que necesito de ti:

• Kilometraje actual y tiempos recientes en carreras
• Meta, distancia y fecha de la carrera
• Días a la semana que puedes entrenar
• Historial de lesiones

Por favor, ten en cuenta: Es más adecuado para corredores sanos que buscan ritmo y estructura honestos. Si tienes una lesión o condición médica, consulta primero a un entrenador certificado o médico.

Pienso en cada plan con cuidado; si quieres un entrenador que realmente preste atención a tus metas, empecemos.