Crearé planes personalizados de movilidad y flexibilidad para todos

Si quieres mejorar tu flexibilidad, movilidad, rango de movimiento, postura y calidad de movimiento en general, estás en el lugar correcto.

Mi nombre es Madalina, soy una entrenadora certificada en movimiento y movilidad, y una ex Campeona del Mundo y de Europa en Gimnasia Aeróbica, con experiencia entrenando a atletas, bailarines y adultos activos.

Diseño programas personalizados de movilidad y flexibilidad basados en tus objetivos, nivel actual y necesidades físicas, sin rutinas genéricas. Ya sea que te enfoques en splits, caderas, columna, hombros, extensiones o movimiento en general, crearé un plan seguro y efectivo para ti.

Lo que incluye:

rutina personalizada (5, 12 o 25 días según el paquete)

progresiones adaptadas a tu nivel

estructura de calentamiento + trabajo principal + enfriamiento

instrucciones y desgloses de ejercicios

demostraciones en video opcionales y seguimiento del progreso (paquetes superiores)

Perfecto para:

bailarines / cheer / acro

atletas y personas en movimiento

principiantes

trabajadores de oficina

personas que desean mejorar postura y movilidad

Si no estás seguro de qué paquete elegir, simplemente envíame un mensaje. Estoy feliz de ayudarte.

¡Vamos a mejorar tu movilidad y flexibilidad de manera segura y eficiente!