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Te ayudaré a dejar de sobrepensar y a encontrar la paz interior
Lorena Satya
Acerca de este Servicio
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¿Te sientes abrumado, estresado o atrapado en tus pensamientos? Tal vez solo necesites un momento para hacer una pausa y reconectar contigo mismo. Estoy aquí para guiarte, a través de prácticas personalizadas de atención plena, meditación y respiración; te ayudaré a desacelerarte, a ser más consciente de tus pensamientos y emociones, y a crear más calma y equilibrio en tu vida diaria.
Cada sesión se ajusta a tus necesidades, tu experiencia y tus objetivos personales; juntos exploraremos herramientas prácticas que puedes incorporar fácilmente a tu rutina diaria, ya seas nuevo en la meditación o quieras profundizar tu práctica, aquí eres bienvenido.
Hagamos un pequeño espacio para ti
Las sesiones están disponibles en inglés y español.
Conoce a Lorena Satya
Lorena Satya
Stress management, Contemplation, Mindfulness, Meditation
- DeMéxico
- Miembro desdeoct 2026
Idiomas
Español, Inglés
Helping People Find Balance, Manage Stress & Reconnect With Themselves | Mindfulness, Meditation & Wellbeing
My approach integrates mind, body and emotions. Each session is adapted to the person's needs, combining practical exercises, meditation and reflective practices that can be incorporated into daily life
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FAQ
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¿Necesito experiencia previa en meditación?
¡En absoluto! Ya seas totalmente nuevo en la meditación o ya tengas una práctica, adaptaré cada sesión a tus necesidades y experiencia
¿Qué pasa si me cuesta calmar mi mente?
¡Todo está bien! La meditación no se trata de detener tus pensamientos. Te guiaré a través de prácticas simples para ayudarte a observarlos con mayor conciencia y menos juicio
¿Para qué puede ayudarme la atención plena?
La atención plena puede ayudarte a manejar el estrés diario, a ser más consciente de tus pensamientos y emociones, a mejorar la concentración y a crear momentos de calma en tu vida diaria
¿Las sesiones son personalizadas?
¡Claro! Cada persona es diferente. Adaptaré las prácticas a tus metas, estilo de vida y lo que estés experimentando actualmente
¿Qué sucede durante una sesión?
Hablaremos brevemente de tus necesidades, exploraremos prácticas guiadas de atención plena o meditación, y probaremos técnicas de respiración. También recibirás sugerencias prácticas para seguir practicando por tu cuenta
¿Ofrecen sesiones en español?
¡Sí! Ofrezco sesiones en inglés y en español
¿Es esto un sustituto de la terapia?
No. Estas sesiones se enfocan en la atención plena, la meditación y el bienestar personal. No son psicoterapia ni tratamiento médico; pueden complementar el apoyo profesional
