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Brindaré entrenamiento en powerlifting en línea
Liang
Acerca de este Servicio
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Si quieres volverte más fuerte pero no estás seguro de tu programación, técnica o constancia, este servicio de entrenamiento en powerlifting en línea está diseñado para brindarte estructura, claridad y confianza en tu entrenamiento.
Esto es entrenamiento continuo, no una revisión de forma única. (Tengo un servicio separado para revisiones de forma)
Trabajo principalmente con levantadores principiantes e intermedios, incluyendo atletas que se preparan para una competencia de powerlifting y levantadores de gimnasio que buscan progreso constante y a largo plazo.
Lo que recibirás:
Dependiendo del paquete que elijas, el entrenamiento puede incluir:
· Programas de powerlifting personalizados con bloques de entrenamiento de 4 semanas
· Revisiones de video regulares y retroalimentación técnica
· Ajustes según tu progreso y recuperación
· Soporte por mensajería para preguntas y chequeos
· ¡Otro amigo de powerlifting que puede animar tu progreso!
Conoce a Liang
Liang
Born and grew up in Malaysia
- DeMalasia
- Miembro desdenov 2020
- Responde aprox. en:6 horas
Idiomas
Inglés, Chino, Malayo
I’m an experienced powerlifting coach who specializes in technique analysis and programming for squat, bench press, and deadlift.
If you’re:
- Struggling to feel stable or confident under the bar
- Stuck at the same numbers despite training consistently
- Preparing for your first competition
- Or simply unsure if your technique is holding you back
I can help you fix that!!
I’ve coached beginner and intermediate lifters while preparing for their first powerlifting meets.
If you're looking to build a solid powerlifting career, I can definitely see us working together soon!!
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FAQ
Traducción automática
¿Para quién es este coaching?
¡Independientemente de tu nivel de experiencia en el gimnasio, siempre que tengas la motivación para progresar continuamente, eres un buen candidato!
¿Cuándo puedo enviar mis videos de entrenamiento? ¿Cuánto tiempo puedo esperar para recibir una respuesta?
Puedes enviar tu video tan pronto termines la serie. Dependiendo de la zona horaria, tardaré 24 horas en revisar y responder a tu mensaje. Pero haré todo lo posible por responderte lo antes posible si tengo tiempo.
¿Cómo funciona el coaching online?
Planearé tu entrenamiento para la semana con anticipación. El plan se enviará a través de Google Sheets. Tú me envías los videos de tus levantamientos y yo te daré retroalimentación lo antes posible. Haré todo lo posible por responderte cuando pueda, pero dame 24 horas si hay una gran diferencia de zona horaria.
¿Qué es un check-in?
Las chequeos son una llamada o algunos mensajes (según prefieras) para verificar cómo vas con el entrenamiento y compartir algunos consejos que puedan ayudarte a mejorar tu progreso. Por lo general, durarán unos 30 minutos, para que no se convierta en una sesión de charla interminable.
¿Cómo planearías mi día de competencia si no estamos en el mismo país?
Planearé tus intentos y calentamientos con anticipación. Si la zona horaria lo permite, quizás pueda conectarme a la transmisión en vivo, si hay alguna. Necesitarás un manejador durante el día de la competencia. Y también lo informaré junto contigo.
¿Qué plataformas se usarán para las comunicaciones diarias?
Principalmente, uso WhatsApp. Pero también se pueden usar otras plataformas, como Telegram e Instagram DMs.
