Seré tu entrenador de natación.

Nadar se considera una de las mejores formas de ejercicio porque trabaja casi todos los músculos del cuerpo mientras pone muy poca tensión en las articulaciones. Mejora la salud del corazón y los pulmones, aumenta la fuerza y la flexibilidad, desarrolla resistencia y ayuda a mantener la forma física general. Muchas personas también nadan para relajarse, aliviar el estrés y disfrutar.

Existen cuatro estilos principales de natación:

Estilo libre, el más rápido y el más utilizado.

Estilo espalda, realizado flotando sobre la espalda.

Estilo pecho, que usa una patada similar a la de una rana y movimientos de brazos simultáneos.