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Crearé un plan de entrenamiento de fuerza personalizado para mujeres
Jemimah
Acerca de este Servicio
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Crearé un plan de entrenamiento de fuerza personalizado para mujeres basado en tus objetivos, nivel de experiencia y estilo de vida. Cada programa está adaptado para uso en casa o en el gimnasio y diseñado para ayudarte a ganar fuerza, confianza y constancia.
Soy un entrenador personal certificado con experiencia entrenando a clientes en Equinox y de forma privada. Mis programas se construyen usando mis 3 Pilares del Progreso: Poder, Presencia y Persistencia, para que tu entrenamiento sea intencional, estructurado y realista.
Dependiendo del paquete que elijas, también puedes tener acceso continuo a mí para preguntas y orientación, junto con soporte para seguimiento del progreso que te ayude a mantenerte responsable durante todo tu programa.
Ya seas principiante o tengas experiencia previa en el gimnasio, diseño planes de entrenamiento que se ajusten a tu horario y apoyen la constancia a largo plazo.
Lo que recibirás:
Un plan de entrenamiento personalizado basado en tus objetivos
Opción de entrenamiento en casa o en el gimnasio
Estructura clara de entrenamiento semanal
Entrega en PDF
Soporte opcional y seguimiento del progreso (según el paquete)
Envíame un mensaje con cualquier pregunta antes de ordenar.
Conoce a Jemimah
Jemimah
Custom strength training programs for women who want real results
- DeEstados Unidos
- Miembro desdedic 2025
- Responde aprox. en:3 días
Idiomas
Inglés
Hi! I’m Jem, a certified personal trainer with experience coaching clients at Equinox and privately.
I specialize in strength training for women and create personalized workout programs for home or gym use.
My expertise includes fat loss, muscle building, glute focused training, beginner friendly programming, and sustainable fitness routines. My coaching is built on my 3 Pillars of Progress: Power, Presence, and Persistence to help women build strength, confidence, and consistency long term.
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FAQ
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¿Qué información necesitas de mí para empezar?
Después de realizar tu pedido, completarás un formulario de ingreso breve que cubrirá tus objetivos, nivel de experiencia, acceso a equipo, horario y cualquier lesión o limitación.
¿Los planes de entrenamiento son personalizados o prehechos?
Todos los planes de entrenamiento son completamente personalizados según tus objetivos, nivel de experiencia y equipo disponible. No uso programas genéricos o de talla única.
¿Puedo usar este plan en casa o en el gimnasio?
Sí. Tu plan será diseñado específicamente para uso en casa o en el gimnasio según lo que selecciones en tu formulario de ingreso.
¿Ofreces soporte continuo o revisiones?
El soporte continuo y el seguimiento del progreso están incluidos según el paquete que elijas. Por favor, revisa los detalles del paquete para ver qué nivel de acceso se incluye.
¿Proporcionas planes de alimentación o asesoramiento nutricional?
No proporciono planes de alimentación. Sin embargo, puedo incluir orientación general de nutrición dependiendo del paquete seleccionado.
¿Es esto adecuado para principiantes?
Sí. Trabajo con principiantes y con levantadores experimentados. Cada programa está adaptado a tu nivel de condición física y diseñado para ser seguro, efectivo y sostenible.
¿Puedes modificar el plan si tengo lesiones o limitaciones?
Por supuesto. Por favor, enumera cualquier lesión, limitación o preocupación en tu formulario de ingreso para que pueda ajustar tu programa en consecuencia.
