Seré tu entrenador personal de yoga en línea.

El Hatha yoga es una de las principales formas de yoga y muchos otros estilos se derivan de él, por lo que es un excelente lugar para aprender los fundamentos y los nombres de las posturas. Puedes tomar el curso básico. Aprenderás a moverte y fluir con la respiración, y poco a poco podremos ir añadiendo otros estilos.

Es bueno tener en cuenta desde el principio que nuestros cuerpos y estructuras óseas son diferentes, así que no hay una única forma "correcta" de hacer una postura. Se trata de descubrir qué funciona para nuestro propio cuerpo. Te ayudaré durante la práctica a desarrollar la conciencia corporal y a encontrar las variaciones adecuadas.

Sin embargo, no hay límite de edad si eres menor de edad (menor de 18 años pero mayor de 12). Asegúrate de contar con un adulto que te supervise durante toda la clase.

¡Sí! En ese caso, opte por el plan Premium, ya que, para afecciones médicas, creo una clase terapéutica completa. Además, necesita la autorización del médico y proporcionarme detalles completos de su afección, junto con una copia digital de sus informes, para que pueda diseñar la clase según sus necesidades.

Sí, no te preocupes, ¡estás en el lugar correcto! El yoga puede servir como tratamiento para diversos problemas mentales y emocionales, incluida la depresión.