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Crearé un plan de comidas personalizado para perder peso y una guía de nutrición
Ila
Acerca de este Servicio
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Obtén un plan de comidas para perder peso adaptado a TU cuerpo, tus metas y tu vida real, no a una plantilla genérica.
¿Cansado de planes de dieta que no encajan en tu horario, tus preferencias alimenticias o tu cuerpo? Creo planes de comidas personalizados, basados en la ciencia, diseñados para ayudarte a perder peso de manera saludable y sostenible, sin restricciones extremas ni reglas imposibles.
Un poco sobre mí:
Soy un profesional de la nutrición con formación en biología y experiencia clínica práctica, incluyendo trabajo directo con casos reales de nutrición de pacientes (como obesidad y salud metabólica) en un entorno hospitalario. Combino esa formación clínica con un enfoque práctico y personalizado para ayudarte a mantenerte en tu plan.
Lo que hace que mis planes sean diferentes:
- 100% personalizados a tu cuerpo, metas, nivel de actividad y preferencias alimenticias
- Basados en la ciencia real de la nutrición, no en dietas de moda
- Objetivos claros de calorías y macronutrientes
- Listas de compras fáciles de seguir
- Comidas realistas que realmente disfrutarás comer
- Apoyo amigable si tienes preguntas en el camino
Conoce a Ila
Ila
I will create a simple healthy meal plan for you
- DeEspaña
- Miembro desdesep 2023
- Responde aprox. en:1 hora
Idiomas
Español, Inglés
👋 Hello! My name is Ikhlas and I am a Nutrition professional with knowledge in healthy eating, basic meal planning, and lifestyle habits.
I can help you with:
🥗 Personalized meal plans (to lose or gain weight)
📋 Basic nutrition guidance
💡 Healthy lifestyle tips
🍎 Easy and realistic diet plans for your goals
My goal is to help you reach your health goals in a simple, balanced, and sustainable way, without extreme diets.
I am friendly, responsible, and I always try to give the best service to every client.
Feel free to contact me before ordering 😊
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Mi porfolio
FAQ
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¿Cuánto peso voy a perder?
Los resultados varían según la persona, dependiendo de la constancia, el punto de partida y el estilo de vida. No prometo números específicos, pero te daré un plan sólido y realista para ayudarte a avanzar de manera saludable.
¿Qué necesito proporcionar antes de comenzar?
Información básica como edad, altura, peso actual, meta, nivel de actividad, alergias/intolerancias y alimentos que no te gustan. Cuanto más detalles brindes, mejor podré personalizar tu plan.
¿Cómo recibiré mi plan de comidas?
Como un PDF limpio y fácil de leer que puedes guardar en tu teléfono o imprimir.
¿Puedo hacer preguntas después de recibir mi plan?
Sí — Los paquetes Standard y Premium incluyen tiempo de soporte, y puedes agregar el extra "Soporte Continuo" a cualquier paquete.
¿Ofreces coaching continuo, no solo un plan único?
Por ahora, este servicio es para planes personalizados de una sola vez, pero no dudes en enviarme un mensaje — puede que en el futuro ofrezca opciones recurrentes.
