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Crearé un plan de entrenamiento y un plan de comidas personalizados para perder grasa
Jordan S
Acerca de este Servicio
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¿Quieres un plan de entrenamiento que se adapte a tu vida, no una plantilla genérica?
Construiré un plan personalizado en torno a tu objetivo, horario, nivel de experiencia y equipo, ya entrenes en casa o en el gimnasio. He entrenado durante años y he pasado por preparación para concursos, incluyendo fases estructuradas de definición, así que sé cómo crear un plan que te mantenga constante.
Lo que obtienes:
- Plan de entrenamiento personalizado para perder grasa o ganar músculo
- Ejercicios claros, series, repeticiones y tiempos de descanso
- PDF fácil de seguir
- Seguimiento del progreso y revisiones semanales (Estándar y Premium)
- Plan de comidas opcional con objetivos de calorías y macros (agregar como extra)
Cómo funciona:
- Pide y responde unas preguntas rápidas.
- Construyo y entrego tu plan a tiempo.
- Envíame un mensaje con cualquier duda.
No soy médico ni dietista. Esto es orientación general de fitness, no consejo médico. Consulta con tu doctor antes de comenzar un nuevo programa.
¿No estás seguro de qué paquete se ajusta? Envíame un mensaje antes de ordenar.
¡Estoy emocionado de trabajar contigo para alcanzar tus metas de fitness!
Conoce a Jordan S
Jordan S
Custom Workout and Meal Plans
- DeEstados Unidos
- Miembro desdejul 2024
Idiomas
Inglés
I'm passionate about fitness, bodybuilding, and helping people work toward their fitness goals. i create personalized workout plans and meal plans guides tailored to your goals, experience level, lifestyle and preferences
Whether your goals goal is building muscle, losing body fat, improving strength, or get started in the gym, I'll help you develop a structured plan that fits your needs.
My services include:
Personalized workout plans
Muscle-building and fat loss programs
Customized workout splits
Beginner-friendly fitness programs
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FAQ
Traducción automática
¿El plan está personalizado para mí?
Sí. Cada plan se construye a partir de tus metas, experiencia, horario y equipo. No uso plantillas genéricas.
¿Ofrecen planes de alimentación?
Sí, como un extra opcional. Incluye objetivos de calorías y macros y ejemplos de comidas. Agrégalo al hacer tu pedido.
¿Qué necesitas de mí para empezar?
Tu objetivo, altura, peso, edad, experiencia en entrenamiento, días por semana que puedes entrenar y acceso a equipo. Responderás esto después de ordenar.
¿Qué información necesitas de mí para crear mi plan de comidas?
Necesitaré tu objetivo, edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad, además de tus gustos y disgustos alimenticios, alergias o preferencias dietéticas, y cuántas comidas quieres al día. No puedo crear planes para condiciones médicas diagnosticadas, así que consulta con un doctor o dietista para eso.
¿Qué incluyen las revisiones?
El paquete Estándar y Premium incluyen seguimiento del progreso. El Premium también incluye revisiones semanales y ajustes del plan según el progreso.
¿Puedo entrenar en casa?
Sí, puedo crear planes para un gimnasio completo, solo con mancuernas, bandas y peso corporal.
¿En qué formato se entrega mi plan?
Un PDF limpio y fácil de leer que puedes guardar en tu teléfono o imprimir.
¿Eres un entrenador o dietista certificado?
No. No soy médico, dietista ni entrenador certificado. Mis planes provienen de mi propia experiencia en entrenamiento y preparación para concursos, y son orientación general de fitness. Consulta con tu doctor antes de comenzar un nuevo programa, especialmente si tienes alguna lesión o condición de salud.
¿Puedes crear planes para condiciones médicas?
No. No puedo crear planes para condiciones médicas o lesiones diagnosticadas. Consulta con un doctor o dietista para eso.
