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Diseñaré un plan de entrenamiento personalizado y una guía de nutrición adaptada
Joanna Mar
Acerca de este Servicio
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Creo que el fitness debe adaptarse a tu vida real.
Soy un entrenador de fitness en línea que se especializa en ayudarte a hacer exactamente eso.
Ya sea que tu objetivo sea ganar músculo magro, reducir grasa corporal o simplemente estar más saludable, diseño tu plan desde cero basado completamente en tus restricciones de estilo de vida. Lo hago compatible con tu horario y ubicación: en casa o en el gimnasio.
Lo que preparo para ti: una rutina de entrenamiento personalizada, ya sea en el gimnasio o en casa, desglosada día a día con ejercicios exactos, estructuras de series y rangos de repeticiones. Las videos están disponibles según sea necesario. Un desglose personalizado de tus necesidades calóricas diarias y distribución de macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas) para que puedas alcanzar tus objetivos comiendo de un plan de alimentos reales que realmente te gusta.
Deja de intentar hacerlo solo. Construyamos un plan práctico y de élite que te dé resultados sin compromisos hoy mismo, sin importar cuánto tiempo tengas.
Conoce a Joanna Mar
Joanna Mar
Elite Online Fitness Coach and Wellness Operations Strategist
- DeEstados Unidos
- Miembro desdeago 2026
- Responde aprox. en:5 horas
Idiomas
Inglés
•online fitness coach, former commercial gym owner, content creator/social media manager
NASM certified Personal Training & Nutrition
MS Ed.
📍London UK & Miami, FL
•all things fitness:
personalised workouts & nutrition plans
online real-time workouts
fitness studio consultation: how to grow your gym
•all things social media:
content creation, management
ig: @joannnamar
www.joannamar.com
www.joannamar.com/london
www.joannamar.com/marketing
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FAQ
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¿Qué equipo necesito para nuestros planes personalizados o sesiones en vivo?
¡Ninguno es estrictamente necesario! Ya sea que tengas acceso a un gimnasio comercial completamente equipado, un setup minimalista en casa o solo un par de bandas de resistencia en una habitación de hotel, adapto cada estructura de entrenamiento y sesión en vivo completamente a tu configuración actual.
¿Proporcionas planes de comidas o restringes lo que puedo comer?
No entrego planes de comidas aburridos y restrictivos que te obliguen a comer pollo y brócoli sin gracia. En cambio, calculo tus necesidades calóricas y de macronutrientes diarias (proteínas, carbohidratos, grasas) con opciones de comidas con comida real que realmente disfrutas.
Tengo un horario de trabajo y viajes caótico. ¿Estos entrenamientos pueden funcionar para mí?
¡Por supuesto! Esa es exactamente mi especialidad. Diseñamos la duración (ya sea 30 o 60 minutos) y la frecuencia de tu entrenamiento en torno a tu vida real, no a un ideal imposible.
¿Puedes trabajar conmigo si tengo una lesión actual o limitaciones físicas?
La seguridad es mi prioridad absoluta. Por favor, envíame un mensaje directo antes de hacer tu pedido para compartir cualquier lesión pasada o actual, problemas en las articulaciones o consideraciones físicas. Modificaré y adaptaré tus movimientos de forma segura para aislar tu músculo objetivo sin poner en riesgo tu recuperación.
