Crearé un plan de entrenamiento personalizado y una hoja de seguimiento

Lo que obtienes:

• Plan personalizado de 2/4/8 semanas (en casa o en el gimnasio)
• Seguimiento fácil de usar (Excel)
• Guía de calentamiento y opciones de intercambio
• Hoja de ruta de progresión y consejos rápidos de forma
• Entrega en 3 días; revisiones incluidas según el paquete

No es consejo médico. Respetaré cualquier limitación que compartas.

Preguntas frecuentes:

Q: ¿Qué necesitas de mí para comenzar? A: Tus objetivos, nivel de condición física actual, equipo disponible, días preferidos por semana y cualquier limitación o lesión.

Q: ¿Puedes adaptarte a lesiones o equipo limitado? A: Sí, dentro de lo razonable. Evitaré movimientos problemáticos y ofreceré sustituciones. Para preocupaciones médicas, consulta a un profesional primero.

Q: ¿Cómo se manejan las revisiones? A: Son ajustes simples (intercambio de ejercicios, ajustes en el horario, cambios menores en la progresión). La cantidad de revisiones depende del paquete.

Q: ¿Garantizas resultados? A: Nadie puede garantizar resultados. Ofrezco un plan claro y sostenible y herramientas para seguir el progreso. La constancia, recuperación y nutrición son clave para los resultados.

Q: ¿En qué formato entregas? A: En Microsoft Word para el resumen del plan y en Microsoft Excel para la hoja de seguimiento. Tendrás acceso fácil para copiar y editar.