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Seré tu asistente ejecutivo con ADHD para enfoque, tareas, responsabilidad, body doubling
Acerca de este Servicio
¿No puedes empezar? ¿Estás atrapado en tu cabeza en lugar de en tu lista de tareas? Lo entiendo, y estoy aquí para ayudarte.
Como tu asistente ejecutivo con ADHD, me presento como tu compañero de responsabilidad y enfoque a través de body doubling,
desglose de tareas, y chequeos honestos. Sin vergüenza, sin sermones, solo apoyo constante mientras avanzas con tus tareas.
Lo que ofrezco:
- Sesiones en vivo de body doubling
- Chequeos de responsabilidad
- Desglose de tareas y proyectos
- Compañero de enfoque durante bloques de trabajo
- Establecimiento de metas y planificación diaria
- Apoyo administrativo ligero
- Construcción de hábitos y rutinas
- ...y más, según tus necesidades
Convertimos tu lista abrumadora en un pequeño paso que puedes comenzar ahora, y te acompaño en ello, ayudándote a superar la resistencia antes de que gane.
Si tu cerebro funciona diferente y necesitas a alguien firme a tu lado, reserva una sesión y empecemos a avanzar, paso a paso.
¡ENVÍA UN MENSAJE PRIMERO!
FAQ
Traducción automática
¿Qué es el body doubling y cómo ayuda con el TDAH?
El body doubling es un método de productividad donde trabajo contigo en tiempo real, como tu compañero de enfoque, mientras abordas tus tareas. Para muchas personas con ADHD, tener a alguien presente hace que comenzar y mantenerse en la tarea sea mucho más fácil, incluso sin que hagan el trabajo por ti.
¿Necesito ya saber en qué estoy trabajando?
Para nada. Como tu asistente ejecutivo con ADHD, te ayudaré a desglosar tu tarea o proyecto en pasos pequeños y manejables primero, para que no te quedes atascado pensando en dónde empezar.
¿Qué sucede durante una sesión?
Nos conectamos en una llamada, verifico en qué estás trabajando y permanezco presente durante la sesión como tu compañero de responsabilidad, redirigiéndote suavemente si noto que te estás desviando, sin juzgar.
¿Esto es solo para personas con ADHD?
No, aunque este servicio está diseñado pensando en ADHD y disfunción ejecutiva, cualquiera que tenga dificultades con el enfoque, la procrastinación o la parálisis por tareas puede beneficiarse de la responsabilidad y el body doubling.
¿Puedo usar esto para tareas laborales y personales?
Sí. Ya sea correos electrónicos, trabajo administrativo, estudio, tareas del hogar o un proyecto personal que has estado evitando, adapto cada sesión a lo que necesites apoyar ese día.
