Enseñaré yoga iyengar flow en línea privado para todos los niveles.

El yoga Iyengar, conocido como el yoga de ritmo lento debido a que se centra en cuatro aspectos: alineación , precisión , secuenciación y sincronización, ha sido malinterpretado por muchos y considera que puede resultar aburrido para algunos practicantes de yoga a quienes les gusta una práctica intensa.

De hecho, el enfoque Iyengar nos guía a descubrir más cuando practicamos más profundamente, ya que implica mucha experimentación y exploración a través de la autopráctica para comprender el propósito y el enfoque de cada asanas.

En esta clase en línea, combinaremos el enfoque Iyengar con la secuencia de flujo para obtener los beneficios de ambos enfoques.

Lo que aprenderás:

• La alineación adecuada para las condiciones de tu cuerpo
• Las características y el propósito de las asanas
• Cómo usar y organizar los accesorios (si los tienes)
• el propósito de usar los accesorios para obtener los beneficios de cada postura (si es necesario)
• Cómo practicar hacia el objetivo del yoga con una comprensión básica de la práctica del yoga.

Lo que ganarás:

• Desarrolla resistencia y confianza
• Evite lesiones en la práctica mientras desarrolla la autoconciencia en su cuerpo.
• Crea conciencia y control de la respiración, concentración mental y mejora la resistencia y la flexibilidad.
• (para deportistas) equilibra tu entrenamiento creando hábitos de entrenamiento positivos en equipo.