Enseñaré la primera clase de yoga iyengar flow privada en línea de prueba

El yoga Iyengar, conocido por su ritmo lento debido a su enfoque en cuatro aspectos: alineación, precisión, secuenciación y timing, ha sido malinterpretado por muchos, quienes piensan que puede ser aburrido para algunos practicantes que prefieren una práctica intensa.

De hecho, el enfoque Iyengar nos guía a descubrir más cuando practicamos en profundidad, ya que implica mucha experimentación y exploración a través de la auto-práctica para entender el propósito y el enfoque de cada asana.

En esta clase en línea, combinaremos el enfoque Iyengar con la secuencia de flow para obtener los beneficios de ambos métodos.

Lo que aprenderás:

• la alineación adecuada para las condiciones de tu cuerpo
• las características y el propósito de las asanas
• cómo usar y organizar los props (si tienes)
• el propósito de usar los props para aprovechar los beneficios de cada postura (si es necesario)
• cómo practicar con el objetivo del yoga y una comprensión básica de la práctica de yoga

Lo que obtendrás:

• desarrollarás resistencia y confianza
• evitarás lesiones durante la práctica mientras aumentas la autoconciencia en tu cuerpo
• crearás conciencia y control de la respiración, enfoque mental y mejorarás la resistencia y flexibilidad
• (para deportistas) equilibrarás tu entrenamiento creando hábitos positivos en equipo.